かず鍼灸整骨院 の日記
-
姿勢が保てるようにするには…
2016.12.05
-
おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
昨日は経絡骨盤ストレッチを指導させていただきましたが
固くて苦労する人もいますが、
今出来るところまでで十分ですので頑張って家でもやってみてください！
無理して伸ばす必要はありますんので
続けてやることが大事です。
出来ないなら僕と一緒にやりましょう☆
ストレッチや治療で姿勢を正すのは大事です。
継続してすることも大事です。
でも…
良い姿勢を保つためには筋肉が必要になります。
体幹筋
聞いたことありますか？
お腹の奥
腰椎の周りの筋肉です。
これを鍛えることにより、いい姿勢が保てるようになります。
お腹もへっこみダイエットにもなります！
鍛えてみてはどうでしょうか？
クリスマスキャンペーン☆
酸素カプセル年間パスポート
通常324000円が…
今だけ220000円！
限定五人
あと四人です…