かず鍼灸整骨院 の日記
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冷えると血流が悪くなりますか？
2016.12.14
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おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
昨日は１日よく雨降りましたね…
寒かったし身体冷えてませんか？
冷えると血流が悪くなります…
冷えたり…
痛みが出やすくなります…
どうしたらいいか？
ふくらはぎを動かすといいですよ☆
立った状態でカカトの上げ下げ
爪先立ちですね。
これを繰り返します。
そしたらふくらはぎの筋肉が使われます。
ふくらはぎは、第二の心臓です。
ふくらはぎを動かすことで、筋肉のポンプ作用が働き、血液が流れやすくなります！
歩いたらいいやん！
と思うでしょうが
最近歩いてますか？
歩くの少ないでしょ？(笑)
簡単なんでやってみてください☆
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今まで220000円！
限定五人が…
あと残り二人！
お早めに！