かず鍼灸整骨院 | 日記 | ダイエットは今がチャンス？

おはようございます！

大阪の堺市にある

やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆

かず鍼灸整骨院の夏山です。


今週は寒かったですね！


冬って感じですね(笑)


寒くて当たり前なんです！


でも寒いときのほうがダイエットしやすいんですよ。


なんでか？


基礎代謝があがるんです！


暑いときよりも！


寒い時期は身体が頑張って熱生産しようとします。


代謝があがります。


そこで…


運動するんです☆


有酸素運動がいいですね。


マラソンなんかどうですか？


まぁ痩せたいのなら…


冬は太りやすいイメージがありますね。


食べ物は美味しいし☆


忘年会や正月で食べ飲みまくり…


寒いから動かない…



そりゃ太ります(笑)



でも身体自体は痩せやすくなってるんですよ。


ちょっと頑張って運動してみませんか？


何したらいいか解らないなら…


僕に聞きに来て下さい。


一緒にストレッチと運動やりましょう☆





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お早めに！