かず鍼灸整骨院 | 日記 | 腰痛を防ぐには…

おはようございます！

大阪の堺市にある

やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆

かず鍼灸整骨院の夏山です。


毎年いてます。


年末に腰痛になる人


ギックリ腰になる人


普段やらないことを頑張ってしていると…


腰が「痛っ」


てなる人…


疲れも溜まっているはずです


冷えもあるでしょう。


姿勢…


前屈み姿勢になってませんか？


この前屈み姿勢


非常に腰に負担か掛かります！


とは言っても家事や掃除は前屈みになってしまうもんですね…





前屈みになるときは、軽くでいいですから、膝を曲げると少し楽ですよ。


少しでいいんで、身体への負担を減らすように心掛けると、腰痛や他の辛さもマシになります。


ちょっとした身体の使い方で生活が楽になります☆


でも大事なのはメンテナンスですよ♪


いつも万全な身体の状態であるよう、身体のメンテナンスはしてくださいね！