かず鍼灸整骨院 の日記
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腰痛の為のストレッチやトレーニング…
2016.12.29
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おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
今年の診療も残り二日となります…
皆さんお身体の調子は大丈夫ですか？
無理して仕事頑張りすぎて疲れていませんか？
普段やらない大掃除してギックリ腰になってませんか？
餅つきして腰痛めてませんか？
来年は腰痛から解放されたくありませんか？
そのためには何をしたらいいか…
治療は大事です！
でも毎日はなかなか出来ませんね？
じゃあ腰痛に対するストレッチやトレーニングは？
ちょっとの時間でのストレッチやトレーニング
毎日10分だけ！
いや５分だけ！
そんなん意味無い…
なんて思いる人もいるでしょう(笑)
毎日やったことありますか？
ストレッチやトレーニング
続けてみてください。
治療もストレッチもトレーニングも！
続けないと意味無いです☆
何したらいいか、わからないのなら聞きに来てくれていいですよ！
何年も前から腰痛なんです…
というのが一回、二回の治療で良くなりました！
というのは難しいです。
続けてみてください。
あなたの身体に合う治療やストレッチ、トレーニングはみんな違うものです。
それを見極めてしていくことが大事です☆
一緒に頑張って、腰痛治療、していきませんか？