かず鍼灸整骨院 の日記
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ギックリ腰
2017.01.11
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おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
今日から冷え込みが辛くなるみたいです！
身体の冷えにはお気をつけください。
急にギックリ腰になったりする場合があります。
年末からギックリ腰の人が多いです…
車で送られて来されたり
病院で注射してから来院されたり…
仕事休んで来院されたり…
でも施術は早めにしたほうがいいですよ！
腰が辛いからといって、あまりじっと寝たままなんていうのはオススメしません。
固まって余計に動かなくなりますから！
普段からストレッチや運動していてもなる場合はあります。
腰は寝ているとき以外はずっと負担はかかっています！
セルフケアはそれだけ重要ですよ。
まだまだ寒い日が続きます。
冷えにはお気をつけくださいね☆