かず鍼灸整骨院 の日記
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肩こりのツボ3
2017.01.22
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こんにばんわ！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
肩こりのツボ３
肩内兪(けんないゆ)
昨日は肩外兪(けんがいゆ)をやりましたが、今日はそのすぐ近くの肩内兪です。
肩中兪は肩甲挙筋という、肩甲骨と頸椎を結ぶ筋肉に作用します。
その気血の滞りを取り除き、
背中までつながる首や肩のコリに効果があります。
第７頚椎と第１胸椎の棘突起の間より左右へ４センチ程の所にあるツボ。です。
自分でおさえる際は指でゆっくりしてみてください。
ツボ1点だけをぐいぐ押すのではなく、周りと一緒にほぐしてください♪
その他
後頚部痛、咳嗽、吐血、風邪、肩腕痛、眼精疲労などにも効果が期待できます。
簡単にできるので、ぜひ実践してみてください