かず鍼灸整骨院 | 日記 | 肩こりのツボその6

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かず鍼灸整骨院の夏山です。

肩こりのツボその6

今日は合谷(ごうこく)

陽明大腸経のツボです。

この「合谷」というツボの取り方ですが、

名前の通り人差し指と親指の間の合わさった谷のところにあります。

人差し指と親指の間を反対の手でつかむようにして押すといいですよ。

人差し指と親指の真ん中に取る、と紹介している本や動画がありますが、正確には人差し指上にあります。

人差し指の骨のライン上にあるということですね。

人差し指の骨と親指の骨のあわさったところではなく、少し人差し指側の骨の際に取ってみてください。

その骨の際を、小指に向かってぐっと押すと程よく感じるところがあり、そこが「合谷」になります。

ここをグイと押しながら首を左右やいろんな方向に動かしてみると、首なども動きやすくなり、肩が軽くなってきますよ☆