かず鍼灸整骨院 の日記
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肩こりのツボその7
2017.01.26
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おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
手三里(てさんり)
陽明大腸経のツボです。
心の健康に役立つツボで、気分の落ち込んだり、イライラしたりした時に押すことで、気分を安定させてくれたりします。
また、免疫力を上げるにもよく、肘の辛さ、肩や首の凝り、寝違えや腰痛にもいいですよ！
押し方
反対側の親指の腹でゆっくり軽く1～2分押しもん下さい。
5秒押しては5秒休む、これを5回繰り返しましょう。
場所
肘を曲げた時にできるシワから手首よりに指幅3本分（4cm）の所にあります