かず鍼灸整骨院 | 日記 | 肩こりのツボその9

おはようございます！

大阪の堺市にある

やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆

かず鍼灸整骨院の夏山です。

肩こりのツボその9

定喘(ていぜん)

このツボは首の付け根にあります。

頭を前に倒し、左右に動かした時、首の後ろの丸い突起を触り、動いている骨と動いていない骨を見つけます。

動いている骨が頚椎と言われる骨で、

動いている骨の一番下の骨（動いていない骨のすぐ上）が第７頚椎となります。

その第７頚椎の真下のの点から指１本分外側に取ります。

押す指は人差し指です。


ここはカイロで温めたり、冷やさないようにするといいですよ。

肩こりだけでなく、喘息や風邪の予防にもいいですよ☆

今の寒い時期、首元が冷えて凝るひとも多いはずです。

温めてみてはどうでしょうか？