かず鍼灸整骨院 の日記
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肩こりのツボその9
2017.01.28
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おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
肩こりのツボその9
定喘(ていぜん)
このツボは首の付け根にあります。
頭を前に倒し、左右に動かした時、首の後ろの丸い突起を触り、動いている骨と動いていない骨を見つけます。
動いている骨が頚椎と言われる骨で、
動いている骨の一番下の骨（動いていない骨のすぐ上）が第７頚椎となります。
その第７頚椎の真下のの点から指１本分外側に取ります。
押す指は人差し指です。
ここはカイロで温めたり、冷やさないようにするといいですよ。
肩こりだけでなく、喘息や風邪の予防にもいいですよ☆
今の寒い時期、首元が冷えて凝るひとも多いはずです。
温めてみてはどうでしょうか？