かず鍼灸整骨院 | 日記 | 足の冷えのツボ

おはようございます！

大阪の堺市にある

やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆

かず鍼灸整骨院の夏山です。

今日は少し冷えますね。

足が冷えたりしてませんか？

足の冷えのツボにお灸してみませんか？

血流よくして冷えを無くしていきましょう！

太渓(たいけい)

少陰腎経のツボです。

足の冷えはもちろん

腰やお腹の冷えにもいいです。

血液の巡りをよくしてくれる。

場所は

足の内くるぶしとアキレス腱の間で、

少しへこんでいる所です。

そこにお灸するといいですよ。

お灸が無いのならマッサージでもいいですね。

まず、ツボを見つける足と同じ側の手の指の腹を太渓のツボに当てる。

そこに５秒かけてゆっくり圧を加え、５秒かけて戻す。

各足１０回ほど繰り返す。


寒いときの天敵の冷え対策☆

少しずつやっていきましょうね。