かず鍼灸整骨院 | 日記 | 足の冷えのツボその8

おはようございます！

大阪の堺市にある

やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆

かず鍼灸整骨院の夏山です。


今週は少し気温は上がるみたいですがまだまだ寒いですね！

足の冷えのツボその8

築賓(ちくひん)

少陰腎経のツボです。

築賓は

ふくらはぎの内側、内くるぶしから指の幅５本分ほど上にあります。

親指で押すとちょっといたい部分です。



このツボを押すと、むくみや足の冷えが和らぎます。

足の血流がよくなるため、下半身だけでなく、上半身も温まります。

今までもたくさんツボを紹介してきましたが、身体の冷えにはまずは血流をよくするのが先決になります！

乗り物酔いや、解毒のツボとしても知られています。

親指でやや強めに押して５秒。それを５回ほど繰り返します。

ふくらはぎは第２の心臓と言われています。

しっかりほぐして血行よくしていってください☆