かず鍼灸整骨院 | 日記 | とりあえずやりましょう。

こんにちは！

大阪の堺市にある

やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆

かず鍼灸整骨院の夏山です。

今日は風が強いですね！

これから天気も悪くなるみたいですから、傘が飛ばされないように気をつけてください。


セルフケアでよくすることは…

皆さん大嫌いな(笑)ストレッチです。

子供の時から固いからやらない。

苦手意識が邪魔をしてやらなくなりますね。

ストレッチも何処に行ってもやりなさいと言われませんか？

内心「わかってるわ！」と思ってる人も多いはずです。

でもやらないと効果はでないですからね！

とりあえず、

とりあえずやりましょう。

背伸びからやりましょう。

誰でも出来ます。

立ったままフラフラするから危ないから…

と思ってるのなら

寝たまま伸びてください。

転けませんから(笑)

朝起き上がる前にやればいいですよ。

背伸びすることにより、身体を整えてくれるので♪

一つずつやっていきましょうね！